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經典天然軟木瑜珈磚|初學瑜珈或缺乏柔軟度最佳輔助工具|緩解冥想坐姿不適|手感舒適、柔軟觸感、輕重適中、防滑耐磨、透氣吸汗

經典天然軟木瑜珈磚|初學瑜珈或缺乏柔軟度最佳輔助工具|緩解冥想坐姿不適|手感舒適、柔軟觸感、輕重適中、防滑耐磨、透氣吸汗

.助您自信地練習平衡姿勢
.適合任何人使用,緩解冥想坐姿不適
.初學瑜珈或缺乏柔軟度最佳輔助工具
.手感舒適、柔軟觸感、輕重適中、防滑耐磨、透氣吸汗
.減震抗壓不變形,良好的支撐效果
.天然橡木原料制成、環保無味、安心使用


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商品描述
歷史 / 背景介紹 
瑜伽磚(Yoga Bricks)是常見的瑜伽輔具,也是最推薦瑜伽初學者購買的第一個輔具。因為瑜伽磚用途非常廣泛,不僅可以輔助剛接觸瑜伽的練習者更輕鬆入門,在做特定體式時也可以給予協助,如使用瑜伽磚拉筋放鬆、冥想或靜觀時可將瑜伽磚墊在骨盆下方緩解坐姿不適,或是把瑜伽磚置放於腰背後方開胸。


功效 / 使用方法

瑜珈磚可以視情況自己調整高度,分別是直立式最高,橫立式次高,躺平式最低。
瑜珈磚的5大主要用法:

瑜珈磚用法1:碰不到地面的時候

每個人身體的柔軟度不同,因此在進行瑜珈體式時一定會遇到某些動作無法做到位,其中手或頭碰不到地面就是很常見的情況。

例如在做「三角式」或「前彎」時,手部越靠近地面就越能有拉伸效果,但如果手離地面有一段距離也沒關係,使用瑜珈磚來「增加長度」同樣能達到伸展效果。




瑜珈磚用法2:腰挺不直的時候

瑜珈很多動作都需要先將脊椎拉直再進行,但身體較僵硬的朋友往往連挺直都很難做到,這時候就能拿出瑜珈磚來調整姿勢囉。例如在坐姿冥想或坐姿體式(如:蝴蝶式)練習時,屁股底下墊一顆瑜珈磚能讓你輕鬆挺直背部,順利將膝蓋打直,前彎或側彎都能更有效果。




瑜珈磚用法3:身體不平衡的時候

站姿練習最容易遇到身體不穩、搖搖晃晃的情況,這可能是核心力量或腿部肌力不足的關係,因此我們可以使用瑜珈磚來輔助穩定度。

例如「半月式」或「反轉三角式」,常會出現不平衡的情況,這時可以拿瑜珈磚放在腳邊,用手扶著,就能保持平衡




瑜珈磚用法4:覺得動作讓你害怕的時候

有些瑜珈動作要慢慢練比較好,例如常見的「駱駝式」,你會需要將身體往後傾,從腰部、背部、頸部到頭部逐一落下,這對初學者來說比較難一次到位,因此我們可以拿兩塊瑜珈磚撐在雙手下方,讓手部暫時不需要貼近地面,這樣能減少腰部壓力和心理恐懼,等到熟悉後再直接進入動作會更順利喔!




瑜珈磚用法5:放鬆各處關節

瑜珈磚擺在不同位置、使用不同高度,都有不同程度的放鬆效果!例如你躺平並將瑜珈磚放在骨盆後方,雙腳打直、後腦勺點地,讓身體呈現出一個半弧形,就能有效放鬆。或是做「輔助魚式」將瑜珈磚上移至肩頰骨下方,頭頂點地或用另一塊瑜珈磚撐住,雙手打開向頭部方向伸直,就是很好的開胸動作。

瑜珈磚絕對是練習瑜珈的好朋友,無論是初學者或資深瑜珈人都可能會需要用到瑜珈磚,千萬別以為使用瑜珈磚就代表自己比較弱喔!希望這次的分享能對你有幫助。



發泡塑膠瑜伽磚 VS 軟木瑜伽磚 (比較)
市售大多的瑜伽磚都是一種化學合成的發泡塑膠,用來製成瑜伽磚能使體積輕巧、方便攜帶。但發泡塑膠瑜伽磚有幾個致命缺點,那便是不耐用且遇到汗水可能會容易變滑,密度較低所以也較易損爛,不適合有留長指甲或易流手汗的瑜伽練習者。

相比發泡塑膠,現在更流行使用「軟木瑜伽磚」,原因在於它的質地通常比發泡塑膠來得堅硬穩固,能夠使用的年限也更長、更環保,比較符合現代人的生活價值觀訴求與瑜伽精神。在價格上,雖然比發泡塑膠瑜伽磚稍貴一些,但和一些實木/竹木相比還是較便宜的選項。


貨品詳情
尺寸: 約長22.5 cm、寬15 cm、高7.5 cm | 約重750 g
材質: 天然軟橡木


保養、清潔方法
可用乾濕布擦抺或清潔消毒噴霧


注意事項
請收納於乾燥處,避免使用大量的水清洗防止發霉
.避免陽光直唒以免材質老化

*圖片只供參考
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